Siapa yang tidak minum kopi ? Apakah Anda takut dengan pendapat orang lain yang mengatakan bahwa KOPI berbahaya bagi kesehatan ? Sebenarnya, asalkan dikonsumsi secara benar, kopi dapat bermanfaat bagi kesehatan. Mau tau ? Berikut penjelasannya.
Kopi adalah sejenis minuman yang berasal dari proses pengolahan dan ekstraksi biji tanaman kopi. Kata KOPI berasal dari bahasa Arab - qahwah - yang berarti kekuatan, karena awalnya kopi digunakan sebagai makanan berenergi tinggi. Beberapa perubahan nama terjadi sampai kemudian berubah lagi menjadi koffie (Belanda). Penggunaan kata koffie diserap ke dalam bahasa Indonesia menjadi kata KOPI.
Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya yang tinggi. Berbagai efek kesehatan dari kopi pada umumnya terkait dengan aktivitas kafein di dalam tubuh. Efek ini biasanya baru akan terlihat beberapa jam kemudian setelah mengonsumsi kopi. Peranan kafein di dalam tubuh adalah menjaga dan memberikan peningkatan energi. Berikut disajikan kandungan kafein dalam beberapa minuman kopi.
- Kopi Instan = 2,8 - 5,0%
- Kopi Moka = 1,00 %
- Kopi Robusta = 1,48%
- Kopi Arabika = 1,10%
Berikut ini adalah beberapa manfaat minuman kopi.
- Kafein dalam kopi membantu orang yang minum kopi bisa berpikir lebih cepat. Selain pada kopi, kafein juga ditemukan dalam teh, minuman berenergi, cokelat, cola, maupun obat-obatan. Menurut beberapa sumber, kopi terbukti dapat mempercepat respon pada pengolahan memori otak.
- Kopi mengurangi sakit kepala. Beberapa peneliti menemukan bahwa kafein dalam jumlah yang cukup bisa mengurangi sakit kepala.
- Cobalah untuk meminum kopi sesaat setelah Anda mengkonsumsi makanan-makanan manis yang dapat membuat gigi berlubang. Beberapa peneliti menjelaskan bahwa kafein ternyata sangat tangguh memberantas bakteri penyebab gigi berlubang.
- Kopi dapat menambah tenaga dalam tubuh yang membuat kita tidak cepat lelah. Kopi juga membuat kita segar dan energik.
- Perempuan yang meminum dua cangkir kopi per hari dapat mengurangi resiko pengeroposan tulang (osteoporosis).
- Kopi mengurangi resiko diabetes, stroke, kanker, dan parkinson.
Bagaimana ? Anda masih kurang percaya dengan KOPI ? Sebaiknya, coba dulu !
Beberapa efek negatif yang muncul dari kopi ada karena kita salah dalam mengkonsumsinya. Misalnya terlalu banyak meminum kopi dan membuat minuman kopi dengan komposisi gula yang banyak. Anda sendiri yang bisa mengaturnya.
NB : Setiap hari saya minum kopi. Bagaimana dengan Anda ?
21 komentar:
Saya juga suka dengan kopi. Tapi tidak terlalu sering :D
kopi kan pait -_-
kopi juga bisa bikin 'nagih' lho. dan dulu dari 1 gelas lama2 nagih sampe bisa minum 5-6 cangkir sehari. efek sampingnya setiap ga minum pasti pusing luar biasa. sejak dimarahin banyak pihak ga berani lagi deh minum kopi banyak2 hahaha.
saya minum yakult :p
wkwkwkwkwkwkwkwk emang sih kalo over tuh ga baik buat kesehatan hehehehe
sehari aku bisa menghabiskan 3 sampai 6 kopi kental pait.. tema blogQ juga tentang kopi.. i love kopi...
@Asep Saepurohman :: muuaanntaaff.... itu yg bener... jgn trlalu sering... ^_^
@OTRL :: wuuoo... kopi tuu maniis... kamu tuh yg pait.... :-P
@Suci Nabbila :: wwoo... emang siih banyak yg bilang gitu.... tapi selama ini, sy blm prnah ketagihan.... syukuurlah.... tapi, klu bisa sampai 5-6 cangkir, ya emang itu kelebihan.... ^_^
@Kaito Kidd :: yakult ?? yakult rasa kopi ?? ahhahahaa.... kalo over minum yakult juga ga baik... ahhahaha...
eh, kopi kok gambarnya kayak teh ya?
songong banget ni anak kecil -__-
@Uswah :: wuuaahhahahaaa..... iya jg siih... baru sadar.... mgkn krna efek lash dari kamera mbak.... aahhahahahaa.... ^_^
@OTRL :: songong ??? lebih songong siapa ?? saya atau Anda, TANTEE ?? :-P
wah ane ga trlalu suka dengan kopi sob...lebih suka num teh..:)
tapi info yang menarik nih...^_^
oya NB: kalau mau ambil burung-burung kertasnya silahkan datang kerumah ane...ckckckc :P
@akhsa nant kalau saya biasanya gantian... kadang2 kopi... kadang2 teh.... tapi lebih sering kopi.... minuman dari kampung halaman....
saya jarang minum kopi sekarang. memang, segala sesuatu yang dikonsumsi secara pas akan berdampak baik
blogwalking sore
kopi memang mantab, mas broo, ngopi dulu ah, sruput ^___^
@Kampung Karya :: aahhahaha... iyaa.. iyaa... pas-pas.... ^_^
@Stupid Monkey :: marii minuuum.... kuenyaa ??? ^_^
iya, kuenya mana sob, tapi itu kopi apa teh,?? "gaaruk pala"
Stumoooooon. . .itu teh kopi. . .stumon stumon kopi kok dibilang teh. . .wkwkwkwkwkwkwkwk
wahh, aku tak suka kopi
~gak manis sih, pas
enak banget minum kopi, apalagi kalo bisa ngindari dari penyakit, tapi kalo kebanyakan mala jadi penyakit gan ..
salam kenal gan ..
kalo ada waktu luang singgahi blog saya..
coment and follow ..
http://peluru-tajam.blogspot.com
ane nunut parkir gan
@StuMon :: yaah... sprt kata Kaito Kidd, itu teh kopi... ^_^ .... tapi, bisa diatuurlaah.... kalo mau jadi kopi, tinggal pencet tombol hijau... kalau mau jadi teh, tinggal pencet tombol merah...
@Kaito Kidd :: aahhahahaa.... soalnya itu kopi ajaib mas broo.... ^_^
@Maya :: gaampaang tu.... tinggal ditambahin gula... ^_^
@Tiyo Harwin :: iyaa... bener2 enak.... oke... langsung ke TKP ^_^
tidak tergodaaa~
ngga suka kopi :p
@Jiah Al Jafara :: aah... masa gak tergoda sama wanginyaa.... rasaanyaa.... nikmatnyaa.... hangatnyaa..... enak lhoo.... rugi gak minum kopi.....
Posting Komentar
Silahkan memberikan komentar di sini. Terima kasih.